يدفع إيقاع عالم اليـوم السريع المحموم المرء للشعور باستمرار أنه يقف على أطراف أصابع قدميه، لذا فهو يريد الي تطوير مهاراته وتحسين عاداته بين الحين والآخر. إن هناك عدة طرق لمعرفة ما يمكن ألا يكون مفيدًا وكيفية الوصول الي طرق مستدامة ومنتجة للوصول الي مراتب أعلى ونتائج افضل فى الحياة، وفق ما نشره موقع The Daily Star.

1. الاستيقاظ مبكرًا فى موعد محدد

على الرغم مـن ان النوم لبضع دقائق إضافية فى الصباح الباكر مغرٍ، فإن عدم الاستيقاظ مبكرًا وفي نفس التوقيت يوميًا يضر فى الواقع بإنتاجية الشخص. إن النوم لمزيد مـن الدقائق يقطع دورة النوم بدلاً مـن إطالتها، وبالتالي يؤثر على مدى الشعور بالراحة والنشاط عند الاستيقاظ.

2. تجنب تعدد المهام

يتولد شعور مؤقت بالرضا مـن معرفة الشخص أنه يمكنه إنجاز عَدَّدَ مـن المهام معًا. لكن إذا كانـت جودة العمل المنجز هى بيت القصيد وليس الكم، فمن المهم ان يعرف المرء ان تعدد المهام يؤدي فى الواقع الي إبطائه. عندما ينتقل العقل بين المهام المتعددة، فإنه يتوتر ويفقد الإنتاجية. لإنجاز المزيد، ينبغي تخصيص بعض الوقت لكل عملية وإنجازها فى الوقت المحدد.

3. التسويف

إن تاجيل المهام حتـى اللحظة الاخيره يؤدي الي ان بعض المهام تصبح أكثر صعوبة وربما لا يتم إنجازها فى الوقت المناسب. يمكن عَنْ طريق تقسيم المهام الكبيرة الي خطوات قصيرة والتعامل معها واحده تلو الاخرى، ان يؤدي الي تحقيق طفرة فى قائمة المهام المكتملة بنجاح.

4. تفضيل مصالح الآخرين

يحب الجميع الشخص المتعاون والمفيد، ولكن هناك خيط رفيع يفصل بين ان يكون الشخص لطيفًا وأن يكون سهل المنال. إن محاولة التواجد مع الجميع يمكن ان تأخذ جزءًا كثيرًا مـن وقت الشخص نفسه وقدراته على تلبية احتياجاته الشخصية.

5. إهمال الرعاية الذاتية

يقود عقل الشخص وجسمه المسيرة عبر طريق النجاح الذى يرسمه لنفسه. إن الحماس والطموح والرغبة فى سرعة الإنجاز أمور رائعة لكن لا ينبغي ان تتم على حساب الصحة الجسدية والعقلية. ترتبط الرعاية الذاتية والنجاح ارتباطًا وثيقًا، حيـث يمكن ان يساعد الجسم القوي والعقل الرشيق فى التعامل مع التوتر بشكل افضل ويساعد على الاستمرار فى الانتباه.

6. الرضا وعدم المقارنة بالآخر

إن الشخص الوحيد الذى يجب ان يحاول المرء لإرضائه هو نفسه. إن البحث عَنْ التحقق مـن الصحة فى اى مكان آخر يمكن ان يجعل الشخص يفقد علامة على قيمته الخاصة. على نفس المنوال، فإنه مـن المهم أيضًا التوقف عَنْ مقارنة النفس بالآخرين، لأن لكل شخص مسار نمو فريد ونادرًا ما يرصد الأشخاص إخفاقاتهم على وسائل التواصل الاجتماعي. وفي بعض الأحيان، يمكن ان يكون مـن المقبول ان يثق الشخص فى غرائزه ويتخذ قرارًا بخوض مخاطرة، لكن يُفضل ان تكون محسوبة، فإذا لم يصادف النجاح فإنه يمكن ان يستفيد منها كدرس وخبرة عملية، لكن المخاطر غير المحسوبة يمكن ان تؤدي الي تدمير مسيرة الشخص وتعرقل استمرارها لفترة غير قصيرة.

koora live kooralive kora live kora live tv kora live live kora live new koralive livekora kora shot kora live asry kora live online كورة لايف كورة لايف تيفي كورة لايف لايف كورة لايف الجديد كورةلايف لايف كورة كوورة لايف كورة لايف حصري لايف كوره لايف